Romero: para qué sirve y cómo utilizarlo El romero (Rosmarinus officinalis) es un arbusto leñoso originario de las regiones ribereñas del Mar Mediterráneo, que ha sido empleado desde hace una cantidad enorme de años por sus atributos gastronómicos y para la salud.
Para sacarle el máximo provecho, se aconseja consumir el té en ayunas, tal como también tras cada comida, puesto que esto ayudará a prosperar las digestiones. Además de esto, posee características antibacterianas que ayudan a tratar la gastritis ocasionada por la bacteria Helicobacter Pylori, y asistencia en el control de las secreciones biliares, progresando la absorción de las grasas a nivel del intestino. Aunque varía dependiendo el tratamiento que se realice, tomar entre 2 y 3 tazas de infusión de romero cada día. El romero se puede usar en la preparación de tés, baños de asiento o tinturas, además de poder ser empleado como condimento para alimentos. Esta planta asistencia inclusive a reducir la pérdida de memoria que sucede naturalmente en los ancianos, fundamento por el que puede ser utilizada en su forma de aceite fundamental para realizarles aromaterapia. Es por ello que se recomienda usar dicho té por vía tópica como enjuague, ya que así se estimulará el desarrollo del cabello y asimismo va a ayudar a eliminar la caspa.
Es un antibiótico natural
El aceite fundamental de romero tiene características asépticas y antimicrobianas, por lo que se puede usar en el tratamiento de la piel grasa y el acné, por servirnos de un ejemplo. Y más allá de que no hay pautas exactas para su consumo, se recomienda alargar su ingesta por máximo 3 meses. Después de este tiempo, melhor site hay que reposar al menos un mes antes de retomarla.
Toronjil: para qué sirve, beneficios y cómo preparar el té
Una forma útil de disfrutar de todos los beneficios que nos aporta esta planta medicinal es preparando una maravillosa infusión de romero. También, por su acción antiespasmódica es útil para tratar el asma, la tos crónica, el coqueluche y la bronquitis. Como la lipasa estará inactiva, no habrá descomposición de las grasas, con lo que se va a sentir mucho más lleno y no acumulará esos kilos de más. El nombre científico del romero es Rosmarinus officinalis y se puede hallar en mercados, tiendas de productos naturales, farmacias de manipulación y en ciertos mercados al aire libre. Esta infusión o té de romero también puede emplearse para el pelo, aunque para ello último hay opciones mejores que veremos a continuación.
Cómo limpiar y desintoxicar el hígado a través de la dieta
Sí, ya que este té no contiene cafeína, con lo que puede tomarse en la noche. Los principios activos que podemos encontrar en esta planta medicinal son sobre todo aceites esenciales, flavonoides, fenoles, terpenoides y ácido ursólico. Además, desde un criterio nutritivo aporta también minerales (de forma especial calcio, potasio, cobre, magnesio y zinc), tiamina, niacina, fibra, hidratos de carbono y antioxidantes. Ahora te enseñamos qué ingredientes precisas y cómo podrás hacerla fácilmente en el hogar.
"El colágeno se regenera de manera natural, gracias a unos buenos niveles de aminoácidos, proteínas y de vitamina C", comenta el técnico superior en Dietética, Álvaro Vargas Matamoros. Es cierto que la Gelatina Convencional no tiene muchas calorías, 58 Kcal por cada cien grs no es un apunte muy preocupante, pero lo que sí que tenemos que tomar en consideración, es la considerable suma de azúcar que lleva. Como puedes ver la diferencia entre comer la gelatina sin azúcar y la gelatina habitual es colosal. Para regenerar el colágeno es requisito introducir una fuente considerable de vitaminas en nuestra dieta. La importancia de esta vitamina es tal, que hay algunas marcas que venden que su producto tiene un "extra de colágeno" y lo que se agregan son vitamina C e inclusive D.
El romero puede ayudar a progresar el desempeño del hígado y a reducir el dolor de cabeza que surge tras consumir bebidas alcohólicas o comer en demasía, especialmente alimentos con contenido elevado de grasa.
En nuestra opinión, el más destacable colágeno en polvo, que se bebe al mezclarlo con agua, es Cacao Glow, de Aime. Esta sustancia cristalina tiene la función de humectar la piel y las articulaciones, pues atrae y retiene las moléculas de agua. Los suplementos de colágeno, por otro lado, son fuentes directas de proteína de colágeno. Según Zivanovic, "el colágeno en versión líquida es cuatro veces más bioasimilable por parte del organismo que la versión sólida, además de hacer más simple bastante la ingesta". La principal propiedad del ácido hialurónico es que es capaz de mejorar la piel pues la rellena y la hidrata. Aproximadamente el 30% o mucho más del contenido de proteínas de nuestro cuerpo está elaborado con colágeno.
Colágeno y ácido hialurónico: ¿qué son y en qué se diferencian? Esto se debe a que "al achicar el tamaño molecular, la absorción y asimilación por nuestro cuerpo es más simple", detalla Manguillán. En formato crema, ambas sustancias generalmente no muestran contraindicaciones pero los pacientes con nosologías y alergias cutáneas deben preguntar con un experto antes de usarlas. Representa precisamente un 30% de la masa total de proteínas y, nada menos, que un 7% de nuestro peso. Por su parte, el ácido hialurónico es algo mucho más seguro pero se aconseja no usarlo durante el embarazo ni el periodo de tiempo de lactancia. De ahí, que los médicos estéticos lo utilicen como substancia de relleno en arrugas, cicatrices y para aportar volúmenes faciales y que sea un ingrediente cosmético muy habitual. Hablamos de la proteína más abundante en el cuerpo humano y también en el reino animal, especialmente entre los mamíferos. Su uso debe ser complementario a una rutina de precaución de la piel correcta, que integre limpieza, protección del sol y una alimentación balanceada. Desde Masderm, especialistas en radiofrecuencia en el hogar, te ofrecemos la oportunidad de sostener tu piel joven y brillante, incrementando la producción de colágeno y hialurónico, sin salir de casa. Por este motivo, es un ingrediente fundamental de la piel, los huesos, los músculos y los tendones, pero en nuestro organismo hay mucho más de veinta tipos cumpliendo funciones distintas.
Colágeno
Es importante tener en consideración que, si bien los artículos con colágeno y ácido hialurónico pueden ser ventajosos, no representan una solución milagrosa para parar completamente el envejecimiento de la piel. Los estudios nos dicen que la toma de colágeno hidrolizado sería de 10g, y se podría tomar a cualquier hora del día de manera día tras día". El colágeno por norma general se ingiera en suplementos alimentarios en forma de pastillas y está hidrolizado. La biotina la utilizan eminentemente para las personas que precisan de un tratamiento para el pelo y/o uñas quebradizas, en ocasiones asimismo en el momento en que se haya una deficiencia de este compuesto en nuestro organismo, no obstante, es muy poco común que esto pase. Por otro lado, Minguillán añade que "los péptidos de colágeno hidrolizados hacen más fácil la digestión y la absorción"; asegura que "la combinación de colágeno de tipo I y II es perfecta para la salud"; y protege que cada ración "debe contener por lo menos 8g de colágeno puro.
