"Una vez hechas las mediciones antropométricas correspondientes, utilizamos las tablas y fórmulas de referencia para valorar los datos conseguidos. Aunque hay que tener en cuenta que esta es solo la parte más técnica de nuestra opinión para proponer los objetivos de peso y actividad física. El índice cintura-cadera (IC-C) es una medida antropométrica específica para medir los escenarios de grasa intraabdominal; relaciona el perímetro de la cintura con el de la cadera (en centímetros) y dependiendo del resultado se cree si hay riesgo cardiovascular.Información legal
Sabiendo que entre el 27 y el 42% de la grasa corporal total se halla confinada a nivel subcutáneo, el grosor que esta ocupa en esta ubicación supondrá un óptimo reflejo de la composición corporal y el cómputo energético del sujeto a largo plazo24. Se considera que la masa grasa total no contiene proteínas, si bien de todos modos estas representan el 3% de la masa grasa. Tampoco agua, aunque su grado de hidratación media en el adulto es del 13%, cifra que puede incrementarse en ocasiones de obesidad. La masa grasa total representa en el organismo un componente esencial de reserva energética y como aislante nervioso. Piensa un componente susceptible de presentar variaciones en el sujeto según su edad, sexo y transcurso del tiempo13 (fig. 2).
Si no se duerme un número de horas bastante podría incrementarse el catabolismo del tejido magro. Asimismo se alteraría el metabolismo y variaría la prioridad en cuanto a consumo de alimentos. El apetito aumenta pero el cerebro demandará productos con mayor proporción de azúcares sencillos y de grasas trans, lo que resulta perjudicial. Se prioriza la existencia de proteínas en la dieta por su capacidad para prevenir el catabolismo y para promover las ganancias de masa magra. Además, se apuesta por focalizar la atención en la ingesta de alimentos frescos frente a los procesados, disminuyendo la presencia de aditivos y azúcares en la pauta. En teoría, cualquiera puede estar subdesarrollado / sobredesarrollado (en dependencia de los objetivos de su cuerpo) para algunos segmentos del cuerpo. La buena nueva es que el análisis segmentario le deja identificar y equiparar estos segmentos.
¿Qué es necesario hacer antes del estudio?
Este instrumento lo que hace es medir la dimensión de nuestros pliegues cutáneos. Es una forma de obtener mediciones, que aunque pueda parecer tosca, es bastante breve y económica. Por tal razón, las mediciones antropométricas nos sirven no solo para ver si perdimos grasa, si no para saber si hemos subido de masa muscular. Pero asimismo, en el caso de varios atletas es requisito saber la proporción de masa muscular localizada, puesto que es posible qué aumentar esta asista al deportista a protegerse de lesiones. Existen muchas causas por las que posiblemente sea necesario acrecentar nuestra masa muscular.
¿Qué aspectos deben controlarse en un análisis de composición análise corporal e comportamental?
Si quieres saber más sobre nutrición deportiva aquí puedes leer ciertos libros gratis. Esto no es aplicable únicamente para atletas de élite, el sedentarismo y la falta de actividad física es algo preocupante en cualquier caso. En la Tabla 1 se comparan resumidamente los métodos BIA y DEXA introduciendo inconvenientes y ventajas. La antropometría, aparte de ser una palabra difícil de pronunciar, es la ciencia que nos deja entender nuestras dimensiones físicas, comprender de qué manera nos encontramos compuestos y, en última instancia, tener un conocimiento mucho más profundo de nosotros mismos. De no ser de esta forma y de existir un desbalance marcado, corres peligro de padecer peligros en lo que se refiere a salud tiene relación. A fin de que poseas una mayor entendimiento, he ordenado las adversidades y patologías que se asocian directamente a estos problemas. Eso sí, en la práctica pueden existir combinaciones, expresadas en un gráfico como puntos intermedios, con lo que es extraño que un individuo presente solamente especificaciones de uno de estos morfotipos.
El peso es el resultado de una mezcla de distintas tejidos en des variables, las que no pueden ser determinadas a través de una báscula común. La evaluación del concepto del peso debe tomar en consideración la talla, el tamaño de la composición corporal o body frame size y la proporción de masa muscular, grasa y hueso22. Su variación, por ende, puede ser el resultado de un cambio en la grasa en el cuerpo, lo que refleja de manera indirecta el ingreso energético. Si las dos personas conociesen su composición corporal, tendrían estas pretensiones claras. La persona sedentaria podría comenzar a ejercitarse mientras mide el porcentaje de grasa en el cuerpo y el crecimiento de músculo.
Ventajas de InBody frente a otras tecnologías
Un excesivo componente de grasa corporal se relaciona con problemas cardiovasculares así como arteriosclerosis, hipertensión arterial, diabetes, dislipidemia, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y osteoartritis. En este sentido, resulta esencial que los expertos de la salud (tanto enfermeros como médicos) se formen y actualicen en el manejo y aplicación de este género de técnicas. De su adecuado manejo y aplicación sistemática entre la población de peligro depende en determinada medida la detección y diagnóstico temprano de trastornos tan graves como la obesidad y sus consecuencias en salud, especialmente entre los mucho más jóvenes. La talla para la edad es un indicio útil en pequeños para sugerir información sobre una exposición a lo largo de largo tiempo a condiciones nutricionales adversas, por lo que resulta útil como procedimiento para apreciar un déficit sobre nutrición crónico. Respecto del índice peso/edad, 2 desviaciones estándar bajo la media habría de considerarse como bajo peso. Dicho índice no distingue entre un niño de estatura pequeña con un peso conveniente, de uno alto y angosto, ya que este indicador no tiene en consideración la talla.
