Es importante, pues, que exista un equilibrio entre las proteínas, las vitaminas, los minerales, los hidratos de carbono y las grasas que ingieres para hallar un óptimo avance fetal. Proseguir una dieta balanceada es fundamenta en cualquier etapa de la vida, pero la nutrición durante el embarazo es singularmente esencial porque de ella dependen tanto la salud de la madre como la del bebé. No son aconsejables los embarazos muy seguidos pues tienen la posibilidad de ocasionar complicaciones como desnutrición, desgaste físico, partos prematuros y recién nacidos con bajo peso. Es necesario aguardar un tiempo prudencial entre una y otra gestación de modo que el organismo recupere el estado sobre nutrición correspondiente. El espacio ideal entre un parto y el próximo debe ser al menos de un par de años. ¿Sabía que para la 15a semana de vida el bebé ahora ha creado papilas gustativas y puede percibir los sabores de los alimentos que usted incluye en su dieta? Los alimentos que usted consume a lo largo de su embarazo asisten a preparar la salud, el paladar y las preferencias de alimentación futuras del bebé.
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Esta vía, si bien cruenta, es considerablemente más inocua que la cordocentesis, con un peligro mínimo de aborto tras la mitad de la gestación57. En esos casos con EG curada pregestacionalmente con terapia médica se comprende que se ha resuelto el cuadro inmunológico, y no procede la determinación de TSI. Para ajustar la dosis de ATT hay que tratar de sostener la función tiroidea de la madre prácticamente en el límite de la hiperfunción subclínica, puesto que el tiroides fetal es mucho más sensible al efecto bloqueante de los ATT. De hecho, la existencia de TSH detectable es una indicación para disminuir la dosis de ATT10,43. Son aquellas que guardan información del comportamiento de los individuos obtenida a través de la observación continuada de sus hábitos de navegación, lo que permite desarrollar un perfil concreto para mostrar propaganda en función del mismo. La vitamina D, por su parte, no solo es un nutriente esencial para producir dientes, tejidos y huesos robustos, sino asimismo tiene conocida una labor en el lote de la prevención de la temida diabetes. Fuentes de esta vitamina, muy fiables y disponibles a lo largo de todo el año, son la leche desnatada y los huevos.
La importancia de estar saludable antes de quedar embarazada

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Evite todo lo que no pueda lavarse adecuadamente, o los alimentos que se conoce tienen un prominente riesgo de trasmitir alguna enfermedad. El hierro no solo es crítico para el adecuado neurodesarrollo a lo largo de la vida fetal, asimismo es esencial tras el nacimiento, a lo largo de las primeras etapas de avance infantil. La ingesta adecuada de hierro a lo largo del embarazo puede ayudar a apoyar un nacimiento saludable, así como un parto seguro y la salud tras el parto tanto de la madre como del bebé. El embarazo es la única ocasión en la que sus hábitos alimenticios tienen la posibilidad de influir de forma directa en la salud de otra persona. Es la etapa mucho más demandante, nutricionalmente hablando, en la vida de una mujer. Los requisitos de nutrición a lo largo del embarazo son mayores para respaldar el rápido crecimiento y desarrollo del bebé, y la nutrición plus se necesita para fortalecer las reservas nutricionales de la futura madre. Una alimentación sana, balanceada y correcta en nutrientes y energía en todos y cada etapa del embarazo, garantizará que durante la gestación no haya desequilibrios, excesos o déficits alimenticias.
NUTRICIÓN Y EMBARAZO: MANEJO EN LA ATENCIÓN PRIMARIA DE SALUD.
Si una mujer planea el embarazo, al menos con tres meses de anticipación, podrá arreglar los inconvenientes de peso y acrecentar el consumo de nutrientes importantes como el hierro, el calcio, el ácido fólico y las vitaminas, reduciendo los riesgos de malformaciones en el nuevo ser. El seguir una dieta balanceada y saludable antes del embarazo crea las reservas necesarias de nutrientes para que el bebé las utilice durante la gestación. Se ha comprobado que una buena nutrición está relacionada con la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres. Su dieta puede afectar a la salud de su bebé, incluso antes de que se quede embarazada. Por ejemplo, los estudios prueban que el ácido fólico, un tipo de vitamina B, ayuda a impedir los defectos en el tubo neural (introduciendo la espina bífida) durante las primeras etapas del desarrollo fetal. De ahí que es importante ingerirlo abudantemente antes de quedarse embarazada y durante las primeras semanas de embarazo. Entre los alimentos que poseen folato (la manera de la vitamina que está de manera natural en los alimentos), se incluyen las verduras de hoja verde; los frutos secos; y legumbres como las alubias, los guisantes y las lentejas.
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En términos generales, no resulta evidente que la gestación afecte el curso de la neuropatía diabética94; no obstante, es visible la posible influencia recíproca ocasional entre las dos ocasiones. La hipertensión arterial42,43,45, la preeclampsia47 y la presencia de nefropatía46 tienen la posibilidad de, también, beneficiar el avance de retinopatía. Se ha discutido el valor crítico de la HbA1c materna en el desarrollo de MCM, encontrándose en la mayoría de las series una baja continuidad de las mismas con valores inferiores a la X­ + 4 DE, durante el periodo periconcepcional27,28. A lo largo del embarazo es muy recomendable practicar algún género de ejercicio.